ikke en easyfit Stekene

Vrijdagavond geef ik sinds kort ook een Yogales bij Easyfit Stekene. Ik ben er gestart omdat ze mij vroegen de yogalessen over te nemen van een docente die door omstandigheden haar lessen niet meer kon geven.

https://www.easyfitstekene.be/

Vervangen is meestal niet gemakkelijk. De mensen komen met bepaalde verwachtingen en ... tja... ik ben ik... en na 30 jaar lessen yoga en lichaamsbewustzijn geven, heb ik wel mijn eigen stijl ontwikkeld.

Naar mijn aanvoelen is fitness sterk Yang georiënteerd: actief, dynamisch, krachttraining, spierversterkend.... Uiteraard is dat zeer sterk aan te moedigen.

Wat ik geef is echter eerder Yin georiënteerd. Volgens mij is er in onze huidige tijd echt nood aan "de kracht van niet doen". Volgens de Taoïsten is het essentieel om de yin- en yang-energiestromen te balanceren. Uiteraard zal elke krachttraining ook wel met ontspanning worden afgesloten maar ik vind dat de passieve Yin ook wel centraal mag staan.

Ik ben daar bij easyfit Stekene zeer warm ontvangen! Er heerst een heel familiale sfeer en de deelnemers zijn echt hartverwarmend enthousiast.

Ik werk vooral rond energiedoorstroming en passief voelen via bindweefsel... De Taoïsten classificeren bindweefsel als yin. Wanneer je actief bent, stroomt Qi voornamelijk door je spieren, de yang-laag van je lichaam. Maar in rust vindt Qi een weg door de stuggere weefsels en je botten, je yin-laag. Volgens de Japanse wetenschapper Hiroshi Motoyama wordt Qi in het bindweefsel vooral vervoerd via hyaluronzuur, een belangrijke bouwsteen ervan. Deze stof trekt water aan en polariseert het, waardoor het elektrische impulsen kan geleiden en zo informatie door het lichaam verspreidt. Je bindweefsel is dus een soort van high-speed internetverbinding, die constant communiceert met alle onderdelen van jouw lichaam. Ik werk dus minder met asana's. Geen moeilijke houdingen, geen zo hoog of zo lang mogelijk maar diepe rust. Die diepe rust, dat kan je leren.

Ga uit je hoofd naar de diepe rust in jouw lieve lichaam!


Het accent licht een beetje anders... En dan het plezantste van het hele verhaal... Uiteindelijk is de invalshoek "anders" maar net als Yin en yang... aanvullend... Leuk... hoe anders zo mooi samen kan gaan!