verwen dat snoetje !

Onlangs vroeg mij iemand wat ik juist doe om mijn huid te verzorgen. Ik zei toen dat ik daar niet zo mee bezig ben maar 's avonds in mijn badkamer besefte ik dat dat eigenlijk niet echt klopt... Ik besteed we veel aandacht aan mijn huidverzorging :). Het is voor mij zo een gewoonte dat het voelt als 'geen moeite'. 

dus:

allereerst verzorg ik mijn huid van binnenuit:

-Mijn voeding is zo basisch mogelijk. Wanneer mijn lichaam te veel zuren te verwerken krijgt zal het de huid, het grootste orgaan, inschakelen om zich van zuren te ontdoen. Dat uit zich dan in wat men huidproblemen noemt. 

-Stress is sterk verzurend en kruipt letterlijk onder je vel. Heel vaak zijn we ons er zelfs niet meer van bewust. Stresserende situaties kan je niet altijd vermijden. Een 'gezonde' portie adrenaline is ook goed: het helpt je grenzen te verleggen... Je kan de storm niet sturen of vermijden maar je kan wel leren je goed te handhaven in de storm. Ik maak bewust tijd om mij regelmatig bewust van spanning te ontdoen zodat ik er weer tegen kan en spanning niet opstapelt.. 

-wandelen in de natuur. In mijn situatie is dat het bos. De geuren, alle tinten groen, de zuivere lucht, de etherische olie die de bomen en de planten vrijgeven... het verzorgt mijn longen en dus ook mijn huid!

-opbouw van een goede darmflora. De darmen kan je vergelijken met de wortels van een boom. Een goede darmflora bouw je zelf op :)

van buiten:

dagelijks:

-het allerbelangrijkste is reinigen. Uitlaatgassen, Electro smog... en stof... Waarschijnlijk neem je regelmatig stof af in je huis en wanneer je dat niet doet (wat bij mij ook wel voorvalt :) ) dan kan je je naam schrijven in dat stof. Wel, dat stof zit ook op je huid natuurlijk. Je huid heeft een natuurlijke beschermlaag die bestaat uit talg. Talg wordt geproduceerd door talgkliertjes die zich in de lederhuid bevinden. Het houdt je huid soepel en beschermt ze. Het stof wordt dus letterlijk opgevangen door de talg. Soms geraakt die talg laag verzadigd. 

Reinigen doe ik 's avonds en 's morgens. Tijdens de nacht herstelt je lichaam, ademt extra uit en in en ik heb graag dat het zijn werk dan goed kan doen. 

Ik gebruik zelf de reinigingsmelk van ph+, die houdt je huid basisch. Beetje op je hand, handen beetje wrijven en dan op je gelaat. Handen natmaken en nog eens wrijven, eventueel nog eens herhalen en dan goed afspoelen. Een reinigingsmelk opent je poriën waardoor je ze dieper kan reinigen. Dan doe je wat reinigingstonic (ook ph+)op een watje en gaat er nog eens mee over je huid. Een tonic tonifieert dus trekt de poriën weer samen.  (Wanneer het echt snel moet gaan dan gebruik ik de 2in1 reiniging van Weleda. Dat is een melk en tonic in één. Soms vraag ik mij wel af hoe je poriën kan openzetten en sluiten tegelijk maar tsja... soms moet het een beetje vooruitgaan he) 

Dan doe ik 's morgens een dagcrème of nachtcrème op, aangepast aan mijn huid (ik gebruik sjankara of ph+). In de meeste gevallen is hydrateren de boodschap. Heel wat huidjes hebben vocht tekort (de mijne soms ook, dan neem ik ph+serum) . Maak het je huid gemakkelijk om je goed te beschermen tegen de zon of ja, ook de kou. Zonneproducten zijn vaak zo schadelijk voor je huid en het milieu dat het belangrijk is er niet te veel van te moeten gebruiken. Doe het verstandig hydrateer je huid doorlopend. Niet enkel in de zon maar maak ze op voorhand klaar voor de zon...

Wekelijks:

Droog borstelen :) Met een zachte borstel. Dat stimuleert de doorbloeding en verwijdert dode huidcellen. 

Af en toe neem ik de talglaag even helemaal weg met een peeling (of ja, met savon de Marseille) Je voelt dan daarna  dat je huid een beetje tegentrekt maar ze zal snel aan de opbouw van een nieuw laagje beginnen. 

Wat bij grovere poriën? Regelmatig een goede peeling. Ik zou een beetje meinebase in een beetje olijfolie of kokosolie doen of een goed borsteltje gebruiken... 

Masseer geregeld je gelaatspieren net zoals we tijdens de les soms doen. 

regelmatig gebruik ik mijn cups. Let er wel op dat de huid van je gelaat dunner is. Een zuigplek midden op je voorhoofd staat zo gek en zonde dat het dan van een cup moet zijn:) :) :) 

tips:

gebruik enkel basische producten. De ph waarde van de huid is licht zuur. Deze waarde is echter vastgesteld na metingen. In principe wordt de huid van de gemiddelde mens zelf altijd een beetje zuurden terwijl ze vroeger zelfs meer basisch was.  Virussen en bacteriën kunnen niet overleven in een basisch milieu. De meeste huidproducten ondersteunen een ph waarde van 6,5 terwijl je je huid volgens mij echt wel beter naar een basischere ph waarde helpt. (meer dan 7)

Ik gebruik enkel natuurlijke minerale make-up. 

Ik ga nooit in de zon zitten bakken want daar verdikt je huid van omdat ze zich extra beschermt. Wanneer ze dikker is kan ze minder ademen. 

Ik gebruik mascara en zelfs waterproof omdat ik er anders vrij snel als een panda bijloop. Die doe ik er 's avonds altijd helemaal af en dat doe ik met wat kokosolie. Beetje kokosolie op mijn vingers en dan zachtjes oven mijn ogen wrijven. Zachtheid is de boodschap! Je wimpers vinden het niet leuk om ruw behandeld te worden. 

Heb je hulp nodig om producten te kiezen of om je gelaat te verwennen met natuurlijke producten... maak gerust een afspraak want ja hoor, hiervoor ben ik professioneel opgeleid. (Dat was trouwens een heerlijke 3 jarige dagopleiding in een zalige top-school. ... heel leuke herinneringen aan die boeiende tijd)