Ook jij bent sterk genoeg om ontspannen te zijn!

Yogales... heerlijk!

Ja, ik moet er voor uit mijne cosy zetel maar na al die jaren weet ik.. ik word daar zo content van. Die "hop, uit je luie zetel", die "laat alles nu eens even staan"... is zo de moeite waard. De wereld draait door, ook wanneer ik even stop! Na die reset gaat alles weer vlotter, soepeler en blijer.. Wanneer ik niet even "stop" stapelt het op in mijn hoofd. Denken is nodig maar soms geraakt mijn hoofd gevuld met dingen die ik niet echt nodig heb. Die rotzooi beperkt mij in mijn bewegingen, mijn doen en laten...

Hoe krijg ik mijn mind weer op het juiste spoor? Wel, het is gewoon een kwestie van de juiste keuzes maken... Zo simpel is dat :)

Ontspannen begint in je hoofd! Voor mij is yoga niet enkel mijn spieren weer soepel leren maken, ook niet mijn adem tot rust brengen.... Yoga begint in mijn hoofd en wanneer daar rust komt, dan ontspannen mijn spieren mee en wordt mijn adem langzaam en diep... Helemaal vanzelf ! Hop naar het juiste ritme :) Yoga is vooral het oefenen van mijn mind. Mijn gedachten ontspannen ... Ontspannen is ruimte geven en ruimte innemen.

Alles ontstaat namelijk vanuit ruimte, bestaat in ruimte en lost er ook weer in op.

Zowel ruimte als ontspanning hebben geen eigen persoonlijkheidsbeeld, geen typische lichamelijke kenmerken, er kan niet echt een type bij geplaatst worden. Niettemin kan dit element wel uit evenwicht zijn in iemands persoonlijkheid.

Wanneer het element ruimte in ons in balans is, is er ruimte in ons leven;

Alles wat er opkomt krijgt een passende plaats. Er is genoeg tijd, genoeg emotionele capaciteit , genoeg tolerantie. We kunnen de dingen weer ervaren.

We zijn niet afgesneden van onze ervaring, maar zitten er ook niet in verstrikt.


In plaats van achter de inhoud van onze ervaring aan te hollen of ervan weg te vluchten, zijn we geworteld in onszelf, dat wil zeggen we blijven beseffen dat wij degenen zijn die iets ervaren.

Iemand bij wie het element ruimte in evenwicht is, kan full-time werken, een gezin hebben, een eigen huis onderhouden, mediteren, een spirituele weg volgen, en dat alles een plaats geven. Voor alles is er genoeg ruimte en dat geeft een goede focus en doelgerichtheid.

Wanneer het element ruimte overheerst, zijn we “zweverig”, kunnen geen verbinding maken met de inhoud van de wat ons "overkomt". We raken de verbinding kwijt. Teveel ruimte resulteert in een gebrek aan "zijn", gebrek aan aanwezigheid.

Bij te weinig ruimte worden we overheerst door alles wat we zien en horen. Alles voelt zwaar en ondoordringbaar. De kleine problemen overspoelen ons en de grote problemen werken vernietigend.

Wij, mensen hebben de neiging ons te identificeren met de situatie waarin we ons bevinden: het werk, het gezin, de relatie... in plaats van ons te identificeren met diegene die ervaart. De geest bestuurt en beweegt immers het lichaam ! Wanneer we dan één van die dingen kwijt geraken weten we niet meer wie we zijn.

We verliezen ons "bewust-zijn". Een bewusteloos lichaam is een hoop vlees, beenderen en bloed en wordt lusteloos en zwaar om te dragen. Daar wordt je zo moe van!

Wie ontspannen is blijft bewust zijn lichaam besturen, blijft in zijn centrum.

Ik vind het zo een goede investering om alle onnodige spanning los te laten. Om weer te keren naar mijn bron, de bron. En het is zo goed om dat samen te doen. Samen is zo sterk!

Ook jij bent sterk genoeg om ontspannen te zijn!

Kom gerust eens meedoen!