Een kuuroord thuis

Zuiveringskuur in de lente of in de herfst 

een 10 daagse herbronning!

Bij een zuiveringskuur of detox denkt men al snel aan enkele dagen wat minder eten, sappen, zuiverende drankjes en calorieën tellen om  weer vlot in onze rok, broek of bikini te kunnen. 

Enkele kilo's verliezen is meestal een aangenaam bijverschijnsel van de kuur maar toch gaat het om veel meer dan dat. 


Bij deze kuur gaat het eerder over herbronnen. Niet enkel om opruimen in je lichaam maar ook opruimen in je hoofd, weer terugkomen naar je eigen ritme, ...
Even loskomen van alles wat we denken te 'moeten'.We leggen voor onszelf de lat vaak zo hoog! 

          Tijdens de kuurdagen houden we gewoon even op! 

Natuurlijk zou dat gemakkelijker zijn in een kuuroord. 
Je pakt je valies, er even tussenuit, even onthaasten... Ver van je werk, ver van je vrienden, ver van de dagdagelijkse routine, ver van de sociale media... 

Zalig kan dat zijn maar voor mij lijkt dat toch wat op een vlucht. 

Voor mij is mijn job geen sleur, mijn gezin geen last, mijn leven geen routine en de sociale media geen baas in mijn leven. Maar dat evenwicht bewaren is niet altijd gemakkelijk (soms lijkt het evenwicht zelfs ver zoek :) )



Altijd wat meer uit handen nemen, wat meer snoepen, wat later in mijn bed, en multi-multi tasken. 
't Kan ook zo goed zijn allemaal! Ne koffie een praline, een glaske wijn, een cava'tje ...en het huishouden op automatische piloot. ...De maaltijden hebben nog naweeën van de feestdagen terwijl ik elke keer denk: wat moet ik nu nog klaarmaken... 

En dan doet het ZOOOO GOED eens even op te houden. 

Fysieke detox

Even de maaltijden vereenvoudigen en nog vereenvoudigen tot we bij de simpele eenvoud zelve zijn. 
Weinig  combineren, 
kleine verteerbare porties, 
je lichaam en vooral maag en darmen zijn daar zo blij mee. Het lijkt of alles wat tijdens de winterperiode is blijven liggen, opgeruimd kan worden. 

Even vakantie voor je vertering.... 

Emotionele detox

Tijdens die dagen tracht ik ook mijn gedachten weer op het goede spoor te zetten. Gedachten zijn energie! Dat doorlopend positief denken lukt mij niet altijd. Ik maak van die 10 dagen een gedachten-detox en sta er regelmatig bij stil wat ik nu allemaal aan het denken ben. Alles wat mij naar beneden haalt, die standaard zinnetjes ( vb dat is nu altijd hetzelfde met mij) die je schaakmat zetten( het zal wel weer niet lukken want ik ken mezelf) die zet ik buiten :) 

Tracht ook eens alle oordelen te schrappen. We oordelen zo veel, vaak zelfs onbewust. 

Alle activiteiten die mij niet voeden maar enkel mijn dag vullen, die schrap ik tijdens die dagen. 

In plaats daarvan neem ik tijd om mij te verwennen: 
Een peeling voor mijn huid, een massage, meridiaanstretching, vroeg(er) in bed ...

In het begin van de 10 dagen voelt dat (rantsoen)  niet echt als een verwennerij maar naarmate de kuur vordert, wordt het echt genieten en na de kuur voelt het alsof je herboren bent!

Na 10 dagen hebben er heel wat goede gewoonten weer overgenomen! Meestal blijven die echt wel een hele tijd hangen, sommigen zelfs blijvend! 





Je herschikt, 
herprogrameert jouw leven, 
jouw dagdagelijks bestaan, 
hier nu 
en dat voelt zo goed!

Dus, wat houdt deze kuur in?

terug bewust kiezen voor eenvoud!
eenvoud in je voeding
eenvoud in je bezigheden
eenvoud in je denken

we leren neen zeggen en loskomen van die stille verslavingen om dan weer bewust en volmondig ja te kunnen zeggen. 

Alles wat er is (ook de koffie, een glaasje wijn, een koekje chips, chocolade,...) mag er zijn maar wanneer je niet meer zonder kan, dan wordt het tijd om in te grijpen.

Bewust kunnen kiezen geeft zalige vrijheid !!!